Sport im Park vom 08.07.2024 – 11.08.2024

Geschlossene Sporthallen verhindern nicht, dass wir uns gemeinsam bewegen. Mit Unterstützung des Stadtsportverbands Haltern können wir auch in den Ferien ein Sportprogramm anbieten. Ziel ist es möglichst viele Menschen zu bewegen, unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft. Also los, haltet euch gesund und kommt vorbei:

Montags von 18:30 – 19:45 Uhr, Rückenfit mit Ulrike

Treffpunkt: Calisthenics-Park im Westuferpark, bitte Sportmatte und Mückenschutz mitbringen. Ein Training für die „Problemzone“ Rücken. Der Kurs ist für gesunde Menschen konzipiert und dient der Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Es werden Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen, durchgeführt bzw. geschult. Atem- und Entspannungsübungen runden das Trainingsprogramm ab.

Dienstags von 19:30 – 20:45 Uhr, Yoga mit Petra,

Treffpunkt: Basketballfeld im Westuferpark, bitte Sportmatte und Mückenschutz mitbringen. Ein Training für alle, die vom Alltag eine kleine Auszeit nehmen, sich zentrieren oder einfach nur abschalten wollen. Yoga ist ein ideales Mittel um Stress abzubauen. Aus dem Hatha Yoga kommend, ergänzt durch Faszien Yoga und Flow Yoga Einheiten, wird der Körper gefordert und bleibt beweglich. Man kommt wieder ins Gleichgewicht und setzt durch die Übungen den Alltagsfehlhaltungen der Faszien etwas entgegen.

Donnerstags von 20:00 – 21:15 Uhr, allgemeines Fitnesstraining mit Anja

Treffpunkt: Parkplatz Stadtmühlenbucht. Wir laufen im Trimm-Trab zum Karl Hohmann Weg und unterbrechen dann immer wieder den Lauf, um mit Übungen unsere Beweglichkeit und Fitness zu trainieren.

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