Treffpunkt:\u00a0Calisthenics-Park<\/strong>\u00a0im Westuferpark, bitte Sportmatte und M\u00fcckenschutz mitbringen. Ein Training f\u00fcr die \u201eProblemzone\u201c R\u00fccken. Der Kurs ist f\u00fcr gesunde Menschen konzipiert und dient der Gesunderhaltung der Wirbels\u00e4ule. Es werden \u00dcbungen f\u00fcr alle Muskelgruppen, die die Wirbels\u00e4ule unterst\u00fctzen, durchgef\u00fchrt bzw. geschult. Atem- und Entspannungs\u00fcbungen runden das Trainingsprogramm ab.<\/p>\n\n\n\n Dienstags von 19:30 bis 20:15 Uhr YOGA<\/strong><\/p>\n\n\n\n Treffpunkt: Basketballfeld im Westuferpark, bitte Sportmatte und M\u00fcckenschutz mitbringen. Ein Training f\u00fcr alle, die vom Alltag eine kleine Auszeit nehmen, sich zentrieren oder einfach nur abschalten wollen. Yoga ist ein ideales Mittel um Stress abzubauen. Aus dem Hatha Yoga kommend, erg\u00e4nzt durch Faszien Yoga und Flow Yoga Einheiten, wird der K\u00f6rper gefordert und bleibt beweglich. Man kommt wieder ins Gleichgewicht und setzt durch die \u00dcbungen den Alltagsfehlhaltungen der Faszien etwas entgegen.<\/p>\n\n\n\n Donnerstags von 20:00 bis 21:15 allgemeines Fitnesstraining<\/strong><\/p>\n\n\n\n Treffpunkt: Parkplatz Stadtm\u00fchlenbucht. Wir laufen im Trimm-Trab zum Karl-Hohmann-Weg und unterbrechen dann immer wieder den Lauf, um mit \u00dcbungen unsere Beweglichkeit und Fitness zu trainieren.<\/p>\n\n\n\n Bewegung im Freien findet immer mehr Zuspruch. Mit dem Projekt \u201eSport im Park\u201cschaffen wir kostenfreie Fitness- und Gesundheitsangebote im Westuferpark Haltern am See. Der LSB NRW arbeitet eng mit der AOK NordWest sowie der AOK Rheinland\/Hamburg zusammen, um Sportvereine bei … Weiterlesen
Montags von 18:30 bis 19:45 Uhr R\u00fcckenfit<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/skiclub-haltern.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/IMG-20240811-WA0002.jpg\")
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